czy majac

Czy myślicie ze mam szanse jeszcze urosnąć?- odpowiem tak, możesz urosnąć lub całkowicie stanąć w miejscu. Ja w Twoim wieku(w maju kiedy skończyłem 17 lat) między okresem lipiec- sierpień urosłem jakieś 3,5 cm. Dziadka od strony matki miałem wysokiego ponad 185 cm. Od strony ojca dziadek miał niespełna 1.60 cm. Moi kuzyni (od strony babki) są [...]

Mógłbyś rozwinąć tą pierwsza myśl bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem:)? Broń boże nie chodzi mi o żadne akrobacje, porostu mając określoną wysokość do przeskoczenia trenując np. Ćwierćskokami lepiej wykonamy ćwiczenie.Będziemy stale zmuszeni do skoków na określoną wysokość co moim zdaniem będzie dawało lepsze skutki niż ćwiczenie w którym w [...]

Rzeczywiście, trudno się nie zgodzić z wypowiedziami moich poprzedników. Jesteś szczupły, masz mało mięśni. Tkanki tłuszczowej trochę jest, ale trudno będzie Tobie ją zredukować mając tak niewiele mięśni. Trz Eva przede wszystkim skupić się na szlifowaniu prawidłowej techniki podstawowych ćwiczeń wielostawowych/złożonych, jak siady, ciągi, [...]

Nie wiem czy dobrze mysle, ale jeszcze do niedawna majac treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 h, wracalem do domu i robilem rozne malo skomplikowane cwiczenia tj. pompki, brzuszki, podciagania na drazku w mniejszych ilosciach niz w dniu kiedy nie mialem treningow. Co wiecej nigdy nie bylem przemeczony treningiem na drugi dzien, chociaz czulem [...]

[...] to : jest na pompie przed sesją + jest świetnie opalony co bardzo dużo daje :-)))))))) Ale fakt faktem żę trzeba ostro zap*****lać na taką formę :) ale uwierzcie w lato czy na basenie w zimę nikt nie przejdzie obojętnie... Mam znajomego co siedział i nie mając co robić ćwiczył za małolata potem jak wyszedł wziął kox, potem przestał ćwiczyć i [...]

za metka to ja nie bylem i nie bede. nie chce jej brac... jezeli moge to powiedz mi czego wedlug Ciebie te srodki ktore wymienilem zmarnuje je?? mam rozumiec ze majac za soba jeden cykl jestem za malo doswiadczony czy jak?

[...] Mam takich kilka drobnych pytań: 1.Chwyt sztangi przy wyciskaniu płasko, ludzie dzielą na wyciskanie chwytem szerokim/srednio szerokim/waskim Ja zawsze staram sie szeeeroko, czy czasem jest lepiej zmienić chwyt na sredni? 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za 1000 zl na miecha itp, ale jem tak aby bialka/tluszczy/wegli byly dobre proporcje [...]

1.Chwyt sztangi przy wyciskaniu płasko, ludzie dzielą na wyciskanie chwytem szerokim/srednio szerokim/waskim Ja zawsze staram sie szeeeroko, czy czasem jest lepiej zmienić chwyt na sredni? Optymalny dla rozwoju to taki, by w momencie, gdy sztanga dotyka klatki ramiona były ugięte pod kątem prostym. 2.Dieta. Nie wcinam jakiś wymyślnych diet za [...]

Efekty zalezą od wielu czynników.Trening i dieta to najważniejsze z nich ,więc mając je dobre efekty na pewno przyjdą , prędzej czy później.Jeśli dopiero zaczynasz to pewnie szybko.Początkowo efekty przychodzą najłatwiej i najszybciej.Z czasem (i masą) jest o to ciężej.

Wróć za dwa lata, spójrz w moje zdjęcia. Widzisz?? Ja wciąż uważam, że nie mam czym się chwalić.... Powinno Ci to dać coś do zrozumienia Ja się niczym nie chwale, tylko po prostu pytam czy widać różnicę, bo wiem, że do ideału mi jeszcze (niestety) brakuje :-) Spojrzałem na twoje foty i gigantem to ty nie jesteś, mając takie rozmiary przedramienia, [...]

A gdyby cofnąć czas, mając wiedzę co do treningów, odżywiania i supli zdecydowałbyś się na bicie czy pozostał naturalem?

[...] bo kto logicznie myslacy katowal by sie cale lata tym zelaztwen nie majac z tego praktycznie nic oropcz dobrego wygladu i sily mowie tutaj o amatorach A od koxu wczesniej czy pozniej trzeba odejsc jezeli ktos powaznie mysli o przyszlosci i wtedy wychodzi kto dla tego sportu zostawil serce a kto chialbyc chwile "modnym" Zmieniony [...]

[...] silke no i jestem troche starszy, ale glowna rzecza ktora tak na prawde pomogla mi przy trojkach to dobre ustawienie nog, rozlozenie palcow na pilce i nadgarstek. Nie wiem, czy Ci sie to przyda, ale najlepsza poprawe mialem kiedy nauczylem sie rzucac majac dół nadgarstka (tzn. ta czesc ktora jest pod dlania) ustawilem prostopadle do kosza. Tak [...]

Sugerowane 12-13 procent w zupełności wystarczy, aby sylwetka wyglądała estetycznie i widoczny był fajny zarys mięśni brzucha. Nie wiem dlaczego uważasz, że niżej nie zejdziesz? Oczywiście zejść można, Kwestia bardziej tego, czy w obecnej sytuacji jest taki sens. Mając już te 12 procent będziesz mógł budować masę mięśniową do około 15 procent i [...]

wiekszosc informacji na tematy zwiazane z faramkologią czy suplementacją czerpię z pubmedu, wolę odnosić sie bezposrdnio do wynikow badan, majac wgląd w metodę ich wykonania samemu oceniajac ich wiarygodnosc, podpierajac sie oczywiscie opiniami i wnioskami osob z tytułami naukowymi, aczkolwiek wzbraniam sie czesto przed traktowanie wypowiedzi [...]

Czy warto zastosować Clena mając 27% bf w tym 110cm w pasie Nie warto gdyz clenbuterol ma wielu skutkow ubocznych ktore w Twoim przypadku przewyzsza pozytywne dzialanie w postaci spalenia tluszczu!!! Zacząłem Stosować dietę redukcyjną low-carb(50gr węgli dziennie z warzyw) Po pierwsze 50 gram wegli dziennie to nie jest low carb blizej jej do diety [...]

[...] używwam osobno, miksuje, zestawiam proporcje itd. po co? a no dlatego, że bialkiem możę uzupełnić posiłek weglowodanowy, mogę wypić dla smaku między posiłkami, mogę połaczyć z 70g intensywnego treningu siłowego z cardio, a mogę dodać połowe czy 1/3 tych węgli po połowe krótszym treningu bez cardio (przykład-skrót myślowy), mogę w końcu [...]

[...] bojąc się ich.Jest takie malutkie zwierzę,zwie się rosomak,a niedźwiedzie przed nim uciekają,także mając dany wzrost i wagę nie będziesz miał konkretnego przełożenia na to,czy pomoże to w walce,bo na to wpływają też inne czynniki.Jak masz dwie ręce i dwie nogi,chodzenie nie sprawia ci problemu,to jak najbardziej do treningów sztuk walki się [...]

[...] minimalną na poziomie 600 euro/msc(ok.3000,00pln).W Polsce ludzie godzą się z losem frustrując,tym,że nie mają na podstawowe opłaty,nie mówiąc o nowym ubraniu,wakacjach czy kupnie mieszkania,za własne pieniądze.Nasz rząd "składa" się na pomoc finansową dla Greków,mając w dupie rodaków.LOL! Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2012-02-13 [...]

Dzięki wszystkim za odpowiedzi chłopaki. Tylko 2 pytania: BlinG - czemu uważasz ze nie potrzebuję towaru? Bo nie wiem czy dobrze Cie zrozumiałem... Big - co do mojej rozpiski metki...hm...pierwszy raz słyszysz o piramidce 1-2-3-2-1 ? ja o tym słyszałem sporo,myślałem ze tak będzie ok... Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz [...]